겨울과일1 귤의 주요 영양소, 효능, 섭취 시 주의사항과 활용법 1. 귤의 주요 영양소2. 귤 효능3. 섭취 시 주의사항과 건강한 활용법 겨울철이면 자연스럽게 손이 가는 과일, 바로 귤입니다. 작고 귀여운 크기와 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 귤은, 단지 맛있는 간식일 뿐 아니라 건강에도 아주 좋은 과일입니다. 특히 감기 예방과 피로 회복에 효과적인 비타민C가 풍부해 겨울철 면역력 관리에 탁월합니다. 오늘은 귤 속에 숨겨진 주요 영양소부터 건강 효능, 그리고 안전하게 즐기기 위한 섭취법과 활용 팁까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 알고 먹으면 더 건강해지는 귤의 매력, 지금 바로 만나봅시다.1. 귤의 주요 영양소귤의 대표적인 장점 중 하나는 바로 풍부한 비타민C 함량입니다. 귤 100g당 약 30~40mg의 비타민C가 들어 있는데, 이는 성인 기준 하루 권.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음
