수박의 주요 영양소, 효능, 주의사항과 보관법
1. 수박의 주요 영양소2. 수박 효능3. 주의사항과 보관법 수박은 여름철 갈증을 해소해 주는 대표적인 과일로, 무더운 날씨에 시원하게 한 입 베어 물기만 해도 활력이 살아나는 느낌을 줍니다. 하지만 수박은 단순히 수분이 많은 과일을 넘어, 풍부한 비타민과 항산화 성분, 이뇨 작용, 피부 건강 등 여러 건강 이점을 가진 슈퍼 푸드입니다. 오늘은 수박에 담긴 주요 영양소와 건강 효능, 그리고 안전하게 보관하고 섭취하는 팁까지 알차게 안내해 드리겠습니다.1. 수박의 주요 영양소수박 하면 많은 분들이 “그냥 물 많은 과일” 정도로 생각하시는 경우가 많습니다. 물론 수박의 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 무더운 여름철 갈증 해소에 탁월한 과일인 건 맞지만, 그 안에는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 물..
2025. 11. 9.
